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肾脏，这颗深藏在我们腰腹的“先天之本”，如同一座精密的水城总督府。

它不仅肩负着代谢废物的重任，更在中医理论中，主导着人体的藏精、主水、纳气、生髓通脑等重大职责。《黄帝内经》精辟指出：“肾者主水，藏精，主蛰，封藏之本，精之处也”。

肾气的盛衰，直接雕刻着我们生命的画卷与健康的走向。

第

1

点

—The First—

肾衰来势汹汹

当肾这座精密的城池不堪重负倒下时，肾衰竭便悄然降临。它常以两种形态向人体宣战：

急性肾衰：中医认为这是邪气暴烈入体，气机逆乱导致的“闭癃”危候。多因外伤冲击、疫疠热毒炽盛（重症感染）、误服毒物、或被消渴（糖尿病）、癥瘕积聚（癌症等肿瘤性病变）所诱发。一旦发作如同洪水冲破堤坝，需要争分夺秒施救。

慢性肾衰：在中医视域下属于“虚劳”、“水肿”、“关格”、“溺毒”等范畴的缠绵病变。多因脏腑虚损日久，特别是脾肾亏虚，气化无力，导致水湿、浊瘀、毒素等病理产物稽留体内为患。其病情隐秘而深重，初期常不露声色，令人防不胜防。

令人警觉的是，《中国实用内科杂志》所援引的权威研究揭示：在我国慢性肾病患病率已攀升至触目惊心的1.3亿！

换算下来，几乎每10个成人中就有1位是慢性肾病的潜藏者，这比例远超癌症十倍有余。更让人忧心的是，多达3000万患者已迈向肾衰竭的终末关口。

然而，我国民众对慢性肾病的认知率却低迷至12.5%左右，多数患者因未能及时识破肾病真身，错失良机，终致无法挽回的悲剧。

尤其需高度警惕的是，高血压患者与糖尿病患者已成为肾衰高危人群。

第

2

点

—The Second—

皮肤发来“红色预警”

“肾，其华在发”，皮肤更是反映肾气盛衰的“晴雨表”。慢性肾衰竭往往无声无息推进，然皮肤却悄然发出最真切的呼救信号：

1

皮肤奇痒难忍

中医称之为“肾风痒疹”。源于肾气衰惫，浊毒排泄障碍，湿浊毒邪瘀滞于体表血脉（中医谓之“络脉”）不能疏泄。

现代医学表明，这是由于肾功能不足体内毒素堆积于皮下刺激神经末梢所致。此痒弥漫游走无定，剧者或起红疹瘀斑，色素沉着加深，甚至溃烂渗液。

2

对称分布的瘀斑

肾脏受损后，肾虚则固摄能力下降，加之浊毒损伤血络而迫血妄行，形成皮肤下瘀点瘀斑。中医古称此“肌衄”“葡萄疫”。

其特点为四肢多发、暗红或鲜红色，对称分布、压之不褪色，严重者融合成片状，根源在肾虚不摄与血瘀浊毒并存。

3

面容灰暗

肾藏精之华在面，当肾精亏耗，水湿毒蕴结体内，气血运行不荣于表，导致面色萎黄灰暗枯槁无华。

中医将之归属于“面垢”、“肾劳黧黑”。有研究将其机制与排泄排毒机制崩坏、肾上腺内分泌严重紊乱相关联。

4

水肿

这正是中医的“肾水泛滥”。肾乃水火之脏，主司一身水液运行，肾气不化则水湿停聚流溢肌肤。

其特点是眼睑、颜面、下肢凹性水肿（指按可凹陷），甚者全身浮肿或出现胸腹积水。因肾阳不足无力蒸腾水汽所致。

5

唇色加深发黑

为肾虚血瘀之兆象。古医书称“肾绝唇黑”。病根为肾气不足，推动血液无力，口唇部血脉微循环凝滞缓慢，络脉血瘀而令色素沉着堆积加深。

这五种体征都在警告我们：肾脏已受损！请勿掉以轻心！

第

3

点

—The Third—

四类饮品暗伤生命之根

水液代谢本归属肾的管辖。

饮水是否得当，攸关肾脏存亡！口渴时才喝水已是后知后觉。

中医讲：“渴甚而后饮水者，气已伤而津耗竭矣”，当你感到渴时脏腑早已告急。若不及时补津液，肾脏会竭力“节流省水”，尿液浓缩量少，毒素聚于体内愈积愈多，终成肾病重患。

但再渴，也要警惕四种“伤肾水”，每喝一口都在给肾脏加负。

一

烈酒浓浆

中医强调，酒性大热剽悍易生湿热浊气，毒损肾精经络。现代证实，酒精代谢不仅加大肾脏排解负荷，还会引起血压飙升，形成肾病恶化血压高，血压再伤肾的恶性循环。古人将酗酒致病者命为“酒劳”。

二

荤汤厚脂

比如老火靓汤、肉骨浓汤，这类“膏梁厚味之品”会加剧脾胃负担，中医指出其滋腻碍脾助湿生热，从而湿聚成“浊毒”伤肾。

经久熬煮的汤类释出过多嘌呤磷盐，对尿酸升高、肾小球硬化伤害极大。

三

蜜糖甘酿

也就是含糖饮料。

中医认为“过甘则伤脾生湿助热”，此类饮品会令中焦（脾胃）运化失常产生湿邪困阻下焦（肾），造成体内“痰湿”、“糖浊”阻塞肾络，诱发尿酸陡升、痛风、糖尿病等。尤其碳酸饮料富含磷酸盐类可扰乱钙磷稳定环境，催促肾脏加速衰老凋亡。

四

浓茶咖啡

大量浓茶咖啡中的咖啡因会扰动肾之精气内守，亦损睡眠安宁。草酸成分可结合体内钙质形成结石，加剧腰痛血尿。尤以未经发酵的绿茶为甚。

肾衰的预防与早治需中西医并道而行。

务必定期检查尿常规、肾功能及肾脏B超。

已有基础病者，如高血压、糖尿病，更要严控指标。

若症状已显，请咨询中医辨证施药。